2019年02月25日

チアシードを使ったお菓子レシピ


おすすめ!!おいしいダイエットお菓子

●チアシードを使ったホットケーキ●

材料
ホットケーキミックス・200g
玉子:1個
牛乳:160cc
チアシード:約6g

☆作り方☆
1. 材料をボウルですべて混ぜ合わせ、生地を作る。
2. 中火で熱したフライパンに好みの大きさの生地を流し、弱火で焼く。(大体3分位)
3. 生地をひっくり返し、弱火にして2分焼く。
4. 皿に盛り付け、好みのフルーツやホイップクリームを添えて完成♪

水分と一緒にとることで、おなかの中でより膨れます。



●チアシードを使ったドーナツ●

☆材料☆
ホットケーキミックス:200g
卵M:1個
牛乳又は水:大1(牛乳の方が美味しい)
溶かしバター:大3
チアシード:3〜6g(お好みで調整してください)

作り方:
1. すべての材料をボウルに入れよく混ぜ合わせて、大きめのビニール袋に入れて麺棒で均等な厚さになるようのばす。
2. 冷蔵庫に30分程入れ生地を寝かせる。
3. 生地を取り出して好きな形にかたどる。
4. 油を170℃に熱し、揚げる。生地が浮いてきたら裏返し、こんがりきつね色になるまで揚げる。
5. お好みでチョコや粉糖をふりかけトッピングすれば完成♪

これはとても評判が良かったです☆

ちなみに、知り合いが試したんですが、炭酸飲料(コーラなど)とチアシードの組み合わせは、膨らみも悪くなるし最悪だそうです。



【クッキー】スーパーチアクッキー【ドクターズナチュラルレシピ】【Dr.'s natural recipe】グルテンフリー アレルギー スーパーフード おやつ お菓子[チアシード入り]|ヘルシー スイー
価格: 1,500円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
スーパーフードであるチアシードを配合。小麦粉の代わりに、おからを使用したグルテンフリークッキーで、ダイエット中のおやつにもおすすめです。ゴマ入りで香ばしく、美味しくお召し上がり頂けるヘルシースナックです。 [広告文責] 製造・販売:アンファー株式会社 問い合わせダイヤル:0120-059-595 (※年中無休 09:00?21:00) 商品区分:【健康食品】
Supported by 楽天ウェブサービス


ホテルグレイスリー田町
お客様の声(1573件)評価:4.35
住所:東京都港区芝浦3-8-1
JR田町駅芝浦口(東口)から徒歩4分、都内へ好アクセス!
JR田町駅「芝浦口」徒歩4分【羽田空港25分・新宿駅まで電車で22分・お台場までバスで8分。様々な用途の拠点に最適!】
(更新日時:2019/02/25 05:24)
Supported by 楽天ウェブサービス



父の日 ギフトの通信販売
別海町のホテル・旅館濃い情報
空調服 半袖のお買い得情報
ミリタリージャケットを通販で安く買うなら
浅草寺のホテル・旅館人気ランキング
レディースさんだるの通販情報
弓ヶ浜海水浴場の最新ホテル・旅館情報
uvレジン キットの通販在庫
保冷剤の激安通販サイト
海遊館の格安ホテル・旅館
芭蕉翁記念館のホテル・旅館お勧めはここ!
日焼け止め オーガニックの通販在庫
posted by a5fefb2t at 05:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月24日

チアシードとバジルシードの違い


■チアシードとバジルシードの違い■


チアシードとバジルシードの見分け方は、見た目で簡単にわかります。

●チアシード
黒、茶、灰色のものが混じっている。
●バジルシード
黒一色。

☆チアシード・・・シソ科サルビア属
 生産国:メキシコ、アルゼンチンなどの南米

☆バジルシード(スウィートバジルシード)・・・シソ科オシウム属
 和名:メボウキ
 生産国:タイ、カンボジアなど

チアシードとバジルシードは、似ているようでまったく違う品種です。
確かに水分を含むと膨らむというのは同じですが、栄養成分が異なるのです。

バジルシードには、チアシード特有のαリノイン酸やリノール酸がどのように含まれているか、まだ明らかになっていません。

チアシードよりもバジルシードのほうが、より膨らむ。

チアシード:8〜10倍
バジルシード:30倍

※注意※
バジルシードから、発癌性物質(アフラトキシン)が検出された事例があります。
でもそれは、バジルシードについたカビから検出されたもので、今はそういったことが無いよう検査を受けるようになっています。
だからといって、アフラトキシンの分析データの無い商品をご購入されるのは、とても危険です。
(個人で輸入されているものは、分析が行われていないものが多く存在する。)
体内に入るものですから、自分で納得出来るまで調べてみて、なおかつ信頼のおけるショップで買うことをお勧めします。



チアシード ホワイト 2kg 大容量 スーパーフード ダイエットフード 送料無料
価格: 2,380円 レビュー評価:5.0 レビュー数:3
ホワイトチアシード 2kg スーパーフード チアシード ホワイト ダイエット 健康食品 ゼリー クッキー チョコレート 業務用 大容量商品説明 海外セレブも愛用の大人気ダイエット食品チアシードです。 業務サイズ!大容量の2kgでたっぷりと楽しめます。 黒より優れたホワイトチアシード、栄養価に富んだスーパーフードです。 ぷるぷる感がたまらなく、腹持ちも抜群! 大量仕入れと簡易パッケージでこの価格が実現! 「ホワイト チアシード」は、南米の理想的な気候、及び肥沃な大地で栽培されたチアシードです。 このチアシードと水で1日中走り回れる事から、ランニングフードやミラクルフードとも呼ばれていました。 ホ
Supported by 楽天ウェブサービス


ニューオータニホテルズ ザ・ニューホテル熊本
お客様の声(2018件)評価:4.02
住所:熊本県熊本市西区春日1-13-1◆熊本駅から徒歩1分◆市街地へはホテル目の前の路面電車で約10分◆近隣提携駐車場あり◆無料Wi-Fi完備◆VOD全室無料◆ホテル正面に銀行、郵便局あり◆【JR電車、空港バス、路面電車など各種乗り場まで徒歩一分!始発便多数で座って乗車できる好立地です!】
2017年4月1日よりニューオータニホテルズ「ザ・ニュー ホテル 熊本」にホテル名が変更となりました
JR熊本駅白川口から徒歩で1分。阿蘇くまもと空港より車で約40分。熊本ICより車で約35分。
(更新日時:2019/02/24 05:15)
Supported by 楽天ウェブサービス



宝珠山立石寺のホテル・旅館ネット予約
室戸阿南海岸国定公園の最新ホテル・旅館情報
キプリング ポーチを通販で調べました
松本城のホテル・旅館人気ランキング
足摺宇和海国立公園のホテル・旅館サイト
フィルムカメラの通信販売
楽寿園のホテル・旅館お勧めはここ!
九州国立博物館 ホテル・旅館徹底比較
腹凹ボールトレーニングの通販人気ランキング
新江ノ島水族館の激安ホテル・旅館
mctオイルダイエットの通販口コミ情報
筒城浜海水浴場 ホテル・旅館徹底比較
posted by a5fefb2t at 05:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月23日

チアシードって効果はあるの?


チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの1種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。

見た目は直径2mmほどのゴマのような種。
味は無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでおり、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むことで約10倍に膨む。
そうして満腹感を持続させてくれるのです。

摂取の仕方は、食前(30分〜1時間)にスプーン1杯程度(1回約4g〜9g程度を目安)摂取することで、食事の時間にはおおよその満腹感が得られ、食べ過ぎや間食が抑えられるということです。

■チアシードを試した方の声↓↓

・チアシードを飲み始めて、1ヶ月くらいがたちました。
摂取の仕方は、朝食として紅茶に大さじ1杯くらいのチアシードを入れて、飲んでいます。
後は、夕食の前に飲み物に入れて飲んだり、料理に使ったりもします。味は、無味無臭なので、とても摂取しやすいです。
飲み物に混ぜたときは、5分くらい置いてヌルヌル感を出して飲むと、タピオカやナタデココみたいな食感になります。
効果の方は、お腹が膨らみ空腹感を抑えられるので、間食を我慢するのがとても楽になりました。

あとは、夕食のお米を少なめにしているのですが、チアシードのおかげでほとんど苦になりません。
また、チアシードを飲む前はかなり便秘がちだったんですが、とても軽くなりました。


・満腹感は確かにあります。でも、おなじ膨らむ種ならバジルシードの方がとても満腹感がありましたよ。これだけ差があるのなら、コスト的にもチアシードよりバジルシードの方がお勧めかな。
結局、残念なことに購入した1箱を使い切ることはなかったです。


・チアシードを始める前は、朝はカロリーメイト2本、昼は会社の食堂、夜は寒天スープ+ヨーグルト+カロリーメイト2本、30分間の軽い運動と腹筋10回を毎日続けました。
そんなこんなで、体重は−3、ウエストは、−6cm落ちました。
でもこんな食生活ではストレスがたまり辛かったので、2ヶ月目からは夕食のおかずは普通に食べ、そのかわりご飯の量をお茶碗半分にしました。
これでウエスト−9cmまで引き締まりました。でも体重は、止ってしまいましたので、チアシードをはじめたんです。
そうすると、ウエストが更に−1cm。
体重も、また減り始めました。ちなみに運動30分間と腹筋は、やめずにずっと続けています。
実際チアシードをとり始め1ヶ月で、2kg前後の減ですが、結構体重が減ってからの結果なので、最初からしていたら良かったなと思います。



ホワイトチアシード 1kg 大容量 スーパーフード ダイエットフード メール便送料無料
価格: 1,280円 レビュー評価:4.55 レビュー数:29
チアシード ホワイト ダイエット 健康食品商品説明 海外セレブも愛用の大人気ダイエット食品チアシードです。 業務サイズ!大容量の1kgでたっぷりと楽しめます。 黒より優れたホワイトチアシード、栄養価に富んだスーパーフードです。 ぷるぷる感がたまらなく、腹持ちも抜群! 大量仕入れと簡易パッケージでこの価格が実現! 「ホワイト チアシード」は、南米の理想的な気候、及び肥沃な大地で栽培されたチアシードです。 このチアシードと水で1日中走り回れる事から、ランニングフードやミラクルフードとも呼ばれていました。 ホワイトチアシードは白い色で低カロリー。 オメガ3脂肪酸、食物繊維を含む天然の食材です。 お腹
Supported by 楽天ウェブサービス


ホテルWBF福岡天神南(2017年3月24日オープン)
お客様の声(81件)評価:4.35
住所:福岡県福岡市中央区春吉3-23-32 西鉄バス停『春吉』より徒歩2分
天神南駅から徒歩5分!口コミレビュー高評価な朝食が自慢!!
地下鉄『天神南駅』6番出口より徒歩5分/地下鉄『中洲川端駅』1番出口より徒歩10分
(更新日時:2019/02/23 05:19)
Supported by 楽天ウェブサービス



ワンピース 半袖通販大特集
オールインワン 冬の最新売れ筋情報
チアシード ホワイト オーガニックの通販サイト
防災セットの通販サイト
斜めがけバッグ レディース 大きめを通販で買うなら
フォッサマグナミュージアムのホテル・旅館口コミ情報
ブラジリアンワックス 鼻毛を通販で買うなら
レインブーツ ショートを通販で買うなら
虹ヶ浜海水浴場のホテル・旅館お勧めはここ!
愛知高原国定公園のホテル・旅館レビュー
神奈川県立生命の星 地球博物館の最新ホテル・旅館情報。
沖縄美ら海水族館ホテル・旅館大特集
posted by a5fefb2t at 05:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする